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domingo, 5 de abril de 2026
Muita vontade de doce? Nutricionistas explicam por que isso acontece
Créditos: Getty images
Para muita gente, o doce é quase irresistível. Seja após o almoço, no meio da tarde ou até mesmo à noite, a vontade de comer algo açucarado aparece com frequência. Mas o que faz o corpo pedir tanto por esse tipo de alimento?
Segundo especialistas, o desejo não costuma ter apenas uma causa. A vontade por doces envolve uma combinação de fatores que incluem hábitos alimentares, funcionamento do cérebro, rotina de sono e até o nível de estresse do dia a dia.
O nutricionista Wesley Arruda, assessor da gerência técnica do Conselho Federal de Nutrição (CFN), explica que o desejo por alimentos açucarados geralmente surge da interação entre aspectos biológicos e comportamentais.
“A vontade de consumir doces não costuma ter uma causa única. Em geral, ela resulta da combinação de fatores biológicos, comportamentais e ambientais”, diz.
Entre os fatores mais comuns estão longos períodos em jejum, refeições pouco satisfatórias, rotina alimentar desorganizada e maior exposição a alimentos ultraprocessados.
O especialista também destaca que alimentos muito doces ativam áreas do cérebro associadas ao prazer. “A literatura científica mostra que alimentos ricos em açúcar e altamente palatáveis ativam vias cerebrais relacionadas ao prazer, recompensa e impulso, o que pode favorecer a repetição do consumo”, afirma.
A nutricionista Giovanna Barreiro, do Hospital Brasília, acrescenta que existe também um componente neurológico importante nesse processo.
“O consumo de açúcar estimula a liberação de dopamina, neurotransmissor associado à sensação de prazer e recompensa. Com o tempo, o cérebro pode passar a associar o doce a alívio imediato, reforçando esse comportamento”, aponta.
Estresse também influencia
Situações de estresse e ansiedade podem aumentar ainda mais o desejo por alimentos açucarados. Isso acontece porque o organismo libera hormônios que alteram o apetite.
Segundo a nutricionista Cynara Oliveira, supervisora de nutrição do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, o principal deles é o cortisol.
“Quando estamos estressados ou ansiosos, o corpo libera cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Ele aumenta a vontade por alimentos energéticos, principalmente doces e gordurosos”, explica.
Picos de glicose podem criar ciclo de desejo
Outro fator importante está relacionado à forma como o corpo reage ao consumo de açúcar ao longo do dia. Quando uma pessoa consome grandes quantidades de carboidratos simples ou alimentos muito açucarados, a glicose no sangue sobe rapidamente.
Para controlar esse aumento, o organismo libera insulina, o que faz a glicose cair novamente. Esse processo pode provocar uma sensação de fome pouco tempo depois.
Cynara afirma que isso cria um ciclo conhecido como “montanha-russa da glicose”. “A glicose sobe rapidamente, o corpo libera insulina e depois ocorre uma queda brusca. Essa oscilação pode gerar mais fome e vontade de consumir doce novamente”, explica.
Como reduzir o desejo por doces?
Embora a vontade por açúcar seja comum, algumas mudanças na alimentação podem ajudar a controlar esse desejo. De acordo com a nutricionista Giovanna, priorizar refeições equilibradas é um dos caminhos mais importantes.
“Boas fontes de proteínas, fibras e gorduras saudáveis ajudam a aumentar a saciedade e manter a glicose mais estável, evitando picos e quedas que estimulam o desejo por açúcar”, indica.
Ela também recomenda incluir alimentos como frutas, legumes, grãos integrais e oleaginosas na rotina alimentar.
Outra estratégia importante é evitar longos períodos sem comer e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, que costumam ter grandes quantidades de açúcar.
Além disso, fatores como sono adequado, hidratação e prática regular de atividade física também contribuem para um melhor controle do apetite e da vontade por doces ao longo do dia.
Metrópoles
PL amplia força no Seridó com filiação de Bibi Costa, pré-candidato a deputado estadual
Créditos: Reprodução
O Partido Liberal (PL) fortaleceu sua base política no interior do Rio Grande do Norte com a filiação de Bibi Costa, oficializada neste sábado (04), em reunião com o senador Rogério Marinho, presidente estadual do partido. A entrada do ex-prefeito de Caicó fortalece a presença da legenda na região do Seridó.
A definição partidária de Bibi Costa vinha sendo acompanhada com expectativa por lideranças políticas e pela população local, especialmente diante da relevância do seu nome no cenário regional. Nos últimos dias, a movimentação em torno de sua filiação ganhou destaque, refletindo o peso político do ex-gestor no interior do estado.
Bibi passa a integrar o grupo político do PL, contribuindo para o fortalecimento da nominata da legenda e ampliando sua capilaridade no Seridó. Com a filiação, o PL avança na estratégia de estruturação de suas chapas proporcionais e no fortalecimento de sua presença regional, mirando a construção de um grupo competitivo e representativo para o próximo ciclo eleitoral.
VÍDEO: mulher é vista caminhando nua na Zona Norte de Natal
Na manhã desta sexta-feira (3), uma mulher foi flagrada andando nua pelas ruas da Zona Norte de Natal.
Segundo relatos, a mesma mulher já havia sido vista há cerca de 15 dias na região da avenida Pompéia, nas proximidades da UPA do bairro Pajuçara. Desta vez, ela foi vista novamente perambulando completamente nua na entrada da BR-101 Norte com a Avenida Moema Tinoco.
A situação chamou a atenção de moradores e motoristas que passavam pelo local, gerando preocupação.
Com informações de @znnewss
Mensagem de Páscoa do Arcebispo Metropolitano, Dom João Santos Cardoso: ‘É tempo de vida nova’
O Arcebispo Metropolitano, Dom João Santos Cardoso, preparou uma mensagem de Páscoa para todos os fiéis católicos da Arquidiocese de Natal. Na mensagem, ele destaca que “Cristo ressuscitou e enche o coração da humanidade de uma esperança nova, que não passa e não se dissipa com o tempo”.
A Páscoa (do hebraico Pessach) significa passagem e é a mais importante festa do calendário da Igreja Católica. O Tempo Pascal compreende cinquenta dias, a contar a partir do domingo da ressurreição até o domingo de Pentecostes.
STF condena a 14 anos de prisão empresário que doou R$ 500 para 8 de Janeiro
Foto: Marcelo Camargo/ Agência Brasil
DO BLOG DO BG
O Supremo Tribunal Federal (STF) condenou o empresário catarinense Alcides Hahn a 14 anos de prisão em regime fechado por participação indireta nos atos de 8 de janeiro de 2023, em Brasília.
Segundo a acusação, Hahn transferiu R$ 500 para ajudar no pagamento de um ônibus fretado que levou manifestantes de Blumenau (SC) até Brasília.
A decisão foi tomada em 2 de março de 2026, com base em denúncia da Procuradoria-Geral da República (PGR).
Hahn foi considerado culpado por cinco crimes:
- abolição violenta do Estado Democrático de Direito
- golpe de Estado
- dano qualificado
- deterioração de patrimônio tombado
- associação criminosa.
Um recurso previsto para 20 de março acabou retirado de pauta.
Em depoimento, Hahn afirmou que fez o Pix a pedido de um conhecido, como empréstimo, sem saber o destino da viagem. A defesa sustentou que não há prova de que ele tinha conhecimento de qualquer finalidade criminosa.
Além de Alcides Hahn, outros dois envolvidos também contribuíram: Rene Afonso Mahnke, com R$ 1.000, e Vilamir Valmor Romanoski, com R$ 10.000. Nenhum dos três viajou.
A PGR apontou Romanoski como liderança das mobilizações pró-Jair Bolsonaro em Blumenau, responsável por organizar participantes e logística.
Em decisão anterior, de outubro de 2024, o ministro Alexandre de Moraes afirmou que não havia ilegalidade na ausência de proposta de Acordo de Não Persecução Penal por parte da PGR.
Além da prisão, os três réus foram condenados ao pagamento de 100 dias-multa (cada dia equivalente a um terço do salário mínimo), indenização de R$ 30 milhões por danos morais coletivos, inclusão no rol dos culpados e pagamento das custas processuais.
PF suspeita que provas sumiram com vazamento de operações no caso Master
Foto: Rovena Rosa/Agência Brasil
Investigadores da Polícia Federal (PF) e da Procuradoria-Geral da República (PGR) apuram possível vazamento de informações na operação Compliance Zero, que investiga um esquema bilionário de fraudes envolvendo o Banco Master e o empresário Daniel Vorcaro.
A suspeita surgiu após episódios considerados atípicos nas três fases da operação, realizadas em novembro de 2025, janeiro e março de 2026. O foco é identificar se dados sigilosos foram antecipados, comprometendo ações policiais e a coleta de provas.
Primeira fase levanta suspeitas iniciais
Na primeira etapa, em novembro de 2025, a PF investigava a venda de carteiras de crédito sem lastro e negociações envolvendo o banco.
Vorcaro foi preso no Aeroporto de Guarulhos ao tentar embarcar para os Emirados Árabes. Para investigadores, a coincidência levantou suspeita de possível aviso prévio. A defesa afirma que a viagem era a trabalho.
O caso estava sob relatoria do ministro Dias Toffoli, do Supremo Tribunal Federal.
Segunda fase teve ações frustradas
Os indícios se intensificaram na segunda fase, em janeiro de 2026.
A PF cumpriu 42 mandados e bloqueou R$ 5,7 bilhões, mas encontrou dificuldades:
- imóveis vazios ou esvaziados às pressas
- ausência de equipamentos eletrônicos
- investigados fora dos locais
Houve ainda casos de investigados em aeroportos na véspera das ações, como: Fabiano Campos Zettel e
Nelson Tanure.
Outro ponto que chamou atenção foi a presença antecipada de advogados em endereços antes da chegada da polícia.
Mudança no STF e terceira fase
Em fevereiro de 2026, Dias Toffoli deixou a relatoria após questionamentos sobre conflito de interesse. O caso passou para o ministro André Mendonça.
A terceira fase ocorreu em março, mesmo com posição contrária da PGR. Houve novas prisões, incluindo Vorcaro, além de bloqueio de mais de R$ 22 bilhões e afastamento de servidores do Banco Central.
Novas frentes: lavagem e monitoramento ilegal
As investigações avançaram para suspeitas de:
- lavagem de dinheiro
- corrupção
- invasão de sistemas
- monitoramento ilegal de autoridades e jornalistas
A PF identificou um grupo chamado “A Turma”, ligado a Vorcaro, que atuaria com vigilância, coleta de informações e pressão sobre alvos.
Também há indícios de acesso irregular a dados da PF, PGR, Justiça e até da Interpol. Um policial federal aposentado foi preso.
Com informações de Gazeta do Povo
Shirley Targino se despede da Assistência Social de Mossoró
A ex-prefeita de Messias Targino por quatro mandatos, Shirley Targino, anunciou nesta quinta-feira (02) sua saída da Secretaria de Assistência Social de Mossoró.
Shirley deixa o cargo para se dedicar ao projeto eleitoral do marido, o deputado federal João Maia (PP), que buscará a reeleição nas próximas eleições.
Além do apoio direto à campanha de João, Shirley Targino também fica apta a ser candidata, por exemplo, a suplente de senadora.
BLOG HEITOR GREGÓRIO
Cadu, Rafael Motta e Samanda já cumprem agenda juntos no Seridó
Quem também esteve em Carnaúba dos Dantas para o Espetáculo da Paixão de Cristo foi o governadorável Cadu Xavier (PT).
Ao lado de dois pré-candidatos ao Senado: Samanda (PT) e Rafael Motta (PDT).
Circularam ao lado de Thabatta Pimenta, pré-candidata a deputada federal pelo PV, e também do deputado Francisco, forte liderança política no Seridó.
BLOG HEITOR GREGÓRIO
✅ NOTÍCIAS DO DIA - ANO 10 n° 3424 Dia 5 de Abril de 2026, Domingo
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🇧🇷📰 NOTÍCIAS NACIONAIS
⛩️ Governador Ratinho Junior anuncia data de inauguração da ponte de Guaratuba; demanda antiga da região litorânea do Paraná, a ponte de Guaratuba teve a data de inauguração anunciada pelo governador do estado; a entrega da estrutura está programada para 29 de abril, dia do aniversário de Guaratuba
👥 Ministro Kassio Nunes Marques, do Supremo Tribunal Federal (STF), viajou com a esposa para Maceió, em novembro de 2025, em voo particular custeado por uma advogada que atua em processos do Banco Master; segundo reportagem do Estadão, o deslocamento teve como destino uma festa de aniversário na capital alagoana e foi realizado em aeronave operada por uma empresa ligada ao empresário Daniel Vorcaro, controlador do banco
⚖️🏦 Banco de Brasília (BRB) quer que STF reserve recursos de Vorcaro para cobrir prejuízo com Master; segundo comunicado divulgado, o banco estatal, que enfrenta grave crise patrimonial causada pelo Master, solicitou que, no âmbito das negociações com Vorcaro conduzidas pela Polícia Federal (PF) e pela Procuradoria-Geral da República (PGR), sejam assegurados meios de ressarcimento às partes prejudicadas
⚖️👤 Moraes vota contra flexibilizar regime aberto de Daniel Silveira; a Primeira Turma analisa o recurso no plenário virtual até o próximo dia 13; até o momento, apenas o relator se manifestou; a defesa pediu autorização para Silveira circular até as 22h para cursar a faculdade de Direito no período noturno, além de solicitar o fim das restrições de horários aos finais de semana e feriados
⚖️🏥 Médicos informam ao STF que Bolsonaro precisa de cirurgia no ombro; defesa do ex-presidente informou que ele está em fase pré-operatória para a realização de procedimento cirúrgico no ombro; a indicação para a cirurgia ocorre em meio à sua recuperação de um quadro agudo de broncopneumonia bilateral, que motivou uma internação hospitalar de duas semanas; o ministro Alexandre de Moraes autorizou que Bolsonaro fosse para a prisão domiciliar por 90 dias após a alta
🚔 Polícia Federal suspeita que provas sumiram com vazamento de operações no caso Master; investigadores da PF e da Procuradoria-Geral da República (PGR) que trabalham no caso Master estão rastreando o possível vazamento de informações antes da deflagração das três diferentes fases da operação Compliance Zero, que apura um esquema bilionário de supostas fraudes financeiras envolvendo a instituição financeira e seu controlador, Daniel Vorcaro
🚔 Operação conjunta entre a Polícia Federal, o Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade e o Ministério da Agricultura e Pecuária apreende pescado irregular em Capanema (PR); fiscalização apreendeu 15 quilos de espécies nativas e petrechos de pesca ilegal; a operação integra ações contínuas de fiscalização ambiental na região de fronteira, com foco no combate à exploração ilegal de recursos naturais e ao comércio irregular; o material foi encaminhado aos órgãos competentes
🌨️👨🏻🚒 Bombeiros buscam por mulher desaparecida após chuva em Piracicaba, no interior de São Paulo; ela dirigia um carro que caiu no Corrego do Enxofre, durante as fortes chuvas que atingiram a cidade na última quinta-feira (2)
💲🏦 Banco Central (BC) prepara Pix internacional e parcelado; BC planeja implementar funções que aproximam o serviço das facilidades oferecidas hoje pelos cartões de crédito e pelo débito automático
⛽ Petrobras nega defasagem nos preços dos combustíveis; em resposta à Comissão de Valores Mobiliários (CVM) em 3 de abril, a estatal afirmou que não há uma defasagem crítica nos preços do diesel e da gasolina praticados no mercado interno
🐆 Meio Ambiente: Onça-pintada nascida no BioParque Vale Amazônia, na Serra do Carajás, na cidade de Parauapebas, no Pará, ganha o nome de Xingu; oncinha-macho é a sétima reprodução no parque nos últimos 12 anos
💰Ninguém acertou as seis dezenas do sorteio 2992 da Mega-Sena; os números sorteados neste sábado foram: 04, 17, 23, 33, 36 e 49; segundo a Caixa, a estimativa do prêmio principal do próximo sorteio na terça-feira (7) subiu para R$ 15 milhões
CIÊNCIA e TECNOLOGIA
🇺🇸🚘 Pesquisadores nos EUA criam robô voador que se transforma em veículo terrestre ainda no ar, tecnologia baseada em transição aerodinâmica converte pouso em cena digna de Transformers e redefine a mobilidade entre céu e solo
🐍 Fósseis provam que as anacondas gigantes atingiram seu tamanho máximo há 12 milhões de anos; uma equipe de especialistas da Universidade de Cambridge analisou 183 vértebras fossilizadas pertencentes a pelo menos 32 serpentes individuais escavadas no Estado de Falcón, na Venezuela; os restos permitiram rastrear o desenvolvimento estrutural dessas serpentes em todo o continente sul-americano
🦣 Museu da Universidade do Alasca, em Fairbanks, guarda “ossos de mamute” por 70 anos sem perceber que eram vértebras de outro animal peculiar; dois grandes fragmentos ósseos ficaram catalogados como vértebras de mamute lanoso por mais de sete décadas, até que uma análise de DNA antigo revelou que os ossos pertenciam, na verdade, a duas espécies de baleia encontradas a 400 quilômetros da costa mais próxima
ESPORTES
⚽ Campeonato Brasileiro
Série A, 10ª rodada:
São Paulo 4x1 Cruzeiro
Coritiba 1x1 Fluminense
Vasco 1x2 Botafogo
Série B, 3ª rodada:
Fortaleza 2x1 Juventude
Cuiabá 0x2 Ceará
Náutico 1x0 Ponte Preta
Vila Nova-GO 2x1 Atlético-GO
Londrina 1x2 Sport
⚽👤Oscar, do São Paulo, anuncia a aposentadoria e diz: "Queria ter feito mais"; ex-meia relatou susto vivido no clube após sofrer um mal súbito e confirmou que irá parar de jogar
🏐 Minas toma susto, mas vira sobre Maringá e vai às semifinais da Superliga Feminina de Vôlei; a equipe mineira venceu o segundo jogo da série dos playoffs por 3 sets a 2, e vai encarar o Osasco, atual campeão da competição
🏀 Franca vence jogo apertado com o Mogi e emplaca sexta vitória seguida no NBB; partida é marcada por alternâncias na liderança do placar, mas time do interior conta com atuações decisivas de David Jackson e Georginho, leva a melhor por 79 a 75 e amplia tabu contra o rival; o duelo foi disputado no ginásio Hugo Ramos, em Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo
🏓 Hugo Calderano vence francês e vai encarar líder do ranking na semifinal da Copa do Mundo de tênis de mesa, disputada em Macau, na China; em busca do bicampeonato, brasileiro avançou à semifinal da competição ao derrotar o francês Alexis Lebrun e vai disputar vaga na decisão contra o chinês número 1 do mundo
🌍📰 NOTÍCIAS INTERNACIONAIS
🇹🇷🇺🇦 Em visita a Istambul, na Turquia, Volodymyr Zelensky diz que está pronto para encontrar Putin; líder ucraniano fez os comentários após encontro com o Patriarca Ecumênico Bartolomeu I; o presidente turco, Tayyip Erdogan, disse que continuaria apoiando as negociações para pôr fim à guerra entre Ucrânia e Rússia
🇪🇸 Submarino “fantasma” francês perdido na Segunda Guerra reaparece após mais de 80 anos no fundo do mar perto da costa da Espanha; por mais de oito décadas, o submarino francês Le Tonnant existiu em relatórios militares e memórias familiares, até ser redescoberto na costa de Cádiz, em investigação que recupera um episódio da Segunda Guerra Mundial
🇸🇦🇦🇪🇮🇹 Primeira-ministra da Itália visita países do Golfo em meio à guerra no Irã; Giorgia Meloni encerrou neste sábado (4) uma viagem de dois dias, não anunciada previamente, à Arábia Saudita, ao Catar e aos Emirados Árabes Unidos; fontes governamentais disseram que a visita de Giorgia Meloni teve como objetivo reafirmar o apoio de Roma diante dos ataques iranianos
🇦🇪🇺🇸 Destroços atingem escritório da gigante de tecnologia Oracle em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos; empresa é uma das 17 big techs dos EUA que Irã ameaçou atacar
🇮🇷🇮🇱 Benjamin Netanyahu, primeiro-ministro de Israel, diz ter destruído 70% da produção de aço do Irã; material usado em armamentos foi alvo de ataques a plantas petroquímicas; país prepara ofensiva contra instalações de energia, mas espera aval dos EUA
🇮🇷 Irã permite passagem de navios com bens essenciais pelo Estreito de Ormuz; autorização abrange embarcações com produtos essenciais, em meio a controle reforçado da rota estratégica; Iraque terá trânsito liberado sem restrições
🇮🇷 Irã: Ataques forçam evacuação de funcionários de usina nuclear em Bushehr; instalação, operada por empresa russa, registrou morte de segurança após bombardeio atribuído a EUA e Israel
🇮🇷🇺🇸 EUA e Irã fazem buscas por tripulante desaparecido; F-15 e A-10 foram abatidos em incidentes distintos no Oriente Médio; resgates estão em andamento
🇮🇳🇮🇷 Índia volta a comprar petróleo do Irã após sete anos; negociação ocorre em meio à guerra no Oriente Médio e reflete impacto de interrupções no fornecimento global
🇮🇷🇺🇸 Irã rejeita ultimato de Trump para reabrir Ormuz em 48 horas: ‘Ação estupida’; republicano deu um ultimato para o Irã e disse que "o tempo está se esgotando e, caso não haja avanço, os iranianos enfrentarão consequências severas"
🇺🇸🇮🇷 Familiares de Soleimani correm risco de serem deportadas dos EUA, diz Marco Rubio; Secretário de Estado americano disse em publicação nas redes sociais que sobrinha e sobrinha-neta de general iraniano morto já tiveram os green cards revogados
🇦🇺 Terremoto de magnitude 5,5 atinge Território do Norte, na Austrália; abalo ocorreu a 10 quilômetros de profundidade; autoridades não relataram danos imediatos
🌍 EVENTOS HISTÓRICOS DO DIA
-823: Lotário I é coroado Rei da Itália pelo Papa Pascoal I
-1614: Na Colônia da Virgínia (colônia inglesa), a indígena norte-americana Pocahontas se casa com o colono inglês John Rolfe
-1722: O explorador neerlandês Jakob Roggeveen descobre a Ilha de Páscoa, famosa por seus moais
-1764: Parlamento britânico aprova a Lei do Açúcar, substituindo a Lei do Melaço, criando novos impostos sobre o açúcar de suas províncias ultramarinas na América do Norte
-1879: Chile declara guerra à Bolívia e Peru, iniciando a Guerra do Pacífico
-1902: Uma arquibancada desaba em Ibrox Park (agora Ibrox Stadium) em Glasgow, Escócia, causando a morte de 25 pessoas e ferimentos em mais de 500 torcedores durante uma partida internacional de futebol entre as seleções da Escócia e da Inglaterra
-1910: Inaugurada a Ferrovia Transandina que liga Chile e Argentina
-1991: Um ASA EMB 120 cai em Brunswick, Geórgia, matando todas as 23 pessoas a bordo, incluindo o senador John Tower e o astronauta Sonny Carter
-1992: Alberto Fujimori, presidente do Peru, dissolve o Congresso peruano pela força militar
-1998: No Japão, a Ponte do Estreito de Akashi é aberta ao tráfego, tornando-se a ponte suspensa mais longa do mundo
-2007: Inauguração do Teatro Popular de Niterói, idealizado por Oscar Niemeyer
-2024: O México rompe relações diplomáticas com o Equador em resposta à invasão da embaixada mexicana pela polícia equatoriana em Quito
Essas são algumas notícias do dia ✅
Autor: Roberto Vieira Filho 🇧🇷🌎
Bom Dia!!! 👍🏼😉
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