Para alertar famílias e profissionais de saúde sobre o avanço da miopia entre crianças e adolescentes, associando o problema ao uso excessivo de telas e à baixa exposição à luz natural, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançam a cartilha "Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos".
O material ficará disponível para pacientes, familiares, profissionais e organizações que atuam nos campos da saúde e da educação em todo o País. Com esse documento, que será distribuído às secretarias de saúde e de educação de todo o Brasil, as duas entidades oferecem à população um guia sobre medidas simples, de fácil incorporação à rotina, que podem ajudar no enfrentamento da miopia.
Acesse a cartilha completa aqui:
https://cbo.net.br/admin/docs_upload/7db7863aef2247fba6442947980e2d6e.pdf
Com foco em crianças e adolescentes, o documento traz de forma objetiva e amigável orientações que famílias e escolas podem adotar no dia a dia. Não há necessidade de investimentos em ferramentas ou remédios: basta usar a criatividade e ficar atento às possibilidades apresentadas, que vão desde uma simples caminhada até a prática estruturada de esportes.
A recomendação central é simples: crianças e adolescentes devem passar pelo menos duas horas por dia ao ar livre, por meio de atividades como brincadeiras, caminhadas, esportes e contato com a natureza.
De acordo com as entidades da oftalmologia, a exposição à luz natural é um fator protetor contra a progressão da miopia. Nesse sentido, passar tempo ao ar livre ajuda a reduzir as horas dedicadas a atividades em espaço fechado, com os olhos fixos, a curta distância, sobre uma superfície — como as telas de computador ou celular.
A publicação também traz um limite de tempo de tela recomendado por idade. Segundo os médicos oftalmologistas, a métrica ideal é a seguinte:
• Menores de 2 anos: nenhum tempo de tela
• De 2 a 5 anos: até 1 hora por dia
• De 5 a 10 anos: até 2 horas por dia
• De 10 a 18 anos: até 3 horas por dia
Os limites seguem a lógica de que, quanto menor a criança, maior a vulnerabilidade do sistema visual em formação. Outra orientação é fazer pausas regulares durante atividades de perto, manter distância adequada dos dispositivos e usar proteção solar.
Lançamento durante o Pequenos Olhares CBO
O CBO lançou a cartilha durante a 5ª edição do projeto Pequenos Olhares CBO, realizada no 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, em Salvador (BA), nesta sexta-feira (11). A ação ofereceu atendimento oftalmológico gratuito para cerca de mil crianças e adolescentes da Bahia, nos dias 10 e 11 de setembro, em estrutura montada no Centro de Convenções Salvador.
O projeto, que conta com a participação de médicos voluntários, é organizado pelo CBO em parceria com a SBOP e a Sociedade de Oftalmologia da Bahia (SOFBA). Os atendimentos incluem consultas e exames de diagnóstico, e crianças diagnosticadas com problemas de visão receberão seus óculos gratuitamente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário