O colesterol alto afeta cerca de 32% dos adultos no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia. Como não causa sintomas, o controle exige acompanhamento médico e mudanças no estilo de vida.
Entre os aliados está o chá verde, rico em catequinas, antioxidantes que ajudam a reduzir a absorção de gordura e melhorar o perfil lipídico. A nutricionista Juliana Andrade recomenda o consumo regular de 2 a 3 xícaras por dia, associado a alimentação equilibrada.
Outros chás citados por especialistas são o hibisco, que pode ajudar a reduzir LDL e melhorar a pressão arterial, e o de alcachofra, que favorece o fígado na metabolização das gorduras.
O consumo deve ser moderado, para evitar sobrecarga do fígado e rins, e acompanhado por profissional.
Além do efeito no colesterol, o chá verde pode estimular a termogênese e o gasto calórico, segundo a nutricionista Cibele Santos. O café também aparece como aliado, com estudos relacionando consumo moderado à redução do risco cardiovascular.
Fonte: Portal Grande Ponto
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